こんな方におすすめです！

欧米セレブの間で流行中のファスティング
なら

• 週に２日
  プチファスティング
  するだけ

• お酒も
  我慢しなくて
  OK

• キツイ運動も
  しなくて
  OK

で成功された方の紹介

では
赤ちゃんの頃のような腸
に戻るための
健康的なスムージー
を活用して、
週2回のファスティングを
おこないます！

マンツーマンの
カウンセリングサポート
について

５：２ダイエットは
インターミッテンドファスティングとして
「pubmed（医学文献を検索できるサイト）」
では約13万件の
エビデンスがあることを
ご存知ですか？

それでも５：２ダイエットが
日本でこれまで流行らなかった理由は

指導してくれる人が
誰もいなかったからです

では
プロのカウンセラーが
徹底サポート

• 食事指導
• 週２回のファイティング指導
• 習慣化して自立するまでの
  徹底サポート

5:2ダイエット法

１週間のうちに連続しない２日間、
500〜700キロカロリー抑えたファスティングを行います

5日間は今まで通りの食事ができますし、もちろんお酒も飲めます！
また胃腸を休める期間を作ることで、からだが整い、
快適な毎日を裾すことができます！

週５日は
カロリー制限なしで
痩せる３つの秘密

1. 01

   からだの特性を
   活かしたダイエット

   今の状態を一定に保とうとする、「恒常性」を逆手にとり、週２日間だけのファスティングで「食べすぎないからだ」を作っていきます。
   旺盛な食欲も徐々に落ち着いていく効果が期待されるため、楽して痩せられるんです。

   
2. 
   02

   週２日だけ！
   お腹も心も大満足
   スムージー！

   週二日間のファスティングでは当協会が太鼓判を押すスムージーをお飲みいただきます！
   他のスムージーでは満足できなかった方もご安心ください！
   腹持ちの良い成分をたっぷりと配合しているので楽に続けられます！

3. 03

   楽痩せのプロの
   マンツーマン指導

   自分1人で続けようと思っても、なかなか続けられないのがダイエット・・・
   日本インターミッテントファスティング協会では、協会公認のプロカウンセラーがあなたの生活をサポート！
   楽しくゆる〜く続けられるダイエットをお届け！

   

カウンセラー多数在籍
代表カウンセラーの紹介

私はこのダイエットをするまでは「ただ痩せればいい」「とにかく痩せたい」ということしか考えてきませんでした。
ですが、年代も40から50代へ差し掛かり、この年代になると本当に痩せづらくなるし、だからといって無理なダイエットをしてしまえば、本当に健康を失ってしまうという怖い結果にもなることを体験しました。
この５：２ダイエットは、そんな方にこそ取り組んでほしい。
「身体が本当に健康になること」をベースにしているからこそ「きれいに痩せる」ことができるのだということを実感していらだけると思います。

Rana　代表カウンセラー

ダイエットとリバウンドを繰り返し、無理なダイエットで体調を崩し、自分史上最高体重になったときに５：２ダイエットに出会う。
開始後10ヶ月で12kgの減量に成功しただけでなく、20代の頃の体型を取り戻せたことに感動。
５：２ダイエットを世に広めたい！と日本インターミッテントファスティング協会の広報担当をしている。

実際に成功された方の
紹介

「ウエスト−10cm、太もも−5cm痩せた
のにバストサイズ＋0.8cm！」

「寄り添って目標達成してくれる
プロの存在は大きい」

「おしゃれやメイクに興味を持て、
毎日が楽しくなりました」

「５日間は変わらず３リットルの
ビールを飲んでもこの変化」

「持病・生活習慣病の改善に繋がり
ファスティングが楽しくなった」

「リバウンドの繰り返しにさよなら！
ストレスなく続けられました」

私たちの想い

欧米では当たり前になっている５：２ダイエットがどうして日本では流行らないのか。

それはあまりにも簡単に痩せることができる、画期的なメソッドだから
だと私たちは考えています。

日本に溢れるダイエット商品やダイエット法のほとんどは、
残念ながら「短期的に痩せる」ことのみにフォーカスしたものであり、
「痩せた体型を維持する」ような方法はほぼありません。

なぜなら、リバウンドする人がいれば、ダイエット商品はまた売れることでしょう。

つまり、痩せたままキープする人が続出したら、
ダイエット業界はマーケットを失うことになるということです。
これは不都合な真実なのです。

５：２ダイエットは痩せる習慣をつけるダイエットです。
本当に良いものを多くの方に届けたい、
私たちはダイエット業界を根底から変えていきたいと思っています。

二つ目の理由は指導する人がいなかったからです。
当協会は２年間にわたる実証実験で、日本人の特徴にあわせた
「楽をして」「続けられる」方法に進化させました。

もうリバウンドは怖くない！
５：２ダイエットがあなたの人生で最後のダイエットになります。